할 에로드 / 미라클 모닝: 아침의 기적을 찾아서

 인생을 개선하고 성공을 이루고자 하는 우리는 모두 종종 새로운 방법과 도구를 찾기 위해 노력한다. 그중에서도 "미라클 모닝"은 몇 년 동안 자기 계발 분야에서 큰 인기를 끌었는데 이 새로운 접근법은 아침 일어나자마자 우리의 의식과 에너지를 활용하여 더 나은 삶을 만들 수 있다고 주장한다. 이 글에서는 "미라클 모닝"의 핵심 개념과 실천 방법, 그리고 이를 통해 어떻게 개인적인 성공과 만족을 찾을 수 있는지에 대해 내용을 정리했는데 한 번씩 읽어보면 좋을 것 같다.

미라클 모닝이란?
 미라클 모닝은 할 엘로드(Hal Elrod)의 책 "미라클 모닝: 아침의 기적"에서 제안된 개념이다. 이 책은 엘로드 자신이 극심한 어려움을 겪은 후 이를 극복하고 성공을 찾아가는 과정을 바탕으로 쓰여졌고 그의 이야기는 많은 이들에게 영감을 주었으며, 그 영감을 바탕으로 미라클 모닝이라는 개념이 탄생했다. 미라클 모닝은 말 그대로 아침에 이루어지는 "기적"을 의미하는데 이것은 매일 아침에 특별한 루틴을 수행하여 자신의 목표와 꿈을 실현하는 것을 말합니다. 이 루틴은 "SAVERS"라는 단어로 표현되며, 각 글자는 다음을 나타낸다.

S - SILENCE (침묵)
 아침에 일어나면 가장 먼저 정적인 환경에서 명상하거나, 기도하거나, 감사의 마음을 느끼는 시간을 가진다. 이 시간은 내면의 평화를 찾고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다.

A - AFFIRMATIONS (긍정적인 선언)
 자신에게 긍정적인 선언을 해보자. 자신의 믿음을 강화하고, 자신을 믿게 만드는 긍정적인 문장들을 반복하고 이를 통해 자신감을 높이며 목표를 실현하는 데 도움을 줄 수 있다.

V - VISUALIZATION (상상력)
 자신의 목표와 꿈을 상상하고 시각화하는 것이며 목표를 실제로 이루었을 때의 상황과 감정을 떠올리는 것은 목표 달성을 더 강력하게 지원해 준다.

E - EXERCISE (운동)
 아침에 운동하면 몸을 깨우고 에너지를 얻을 수 있으며 신체적으로 활기차게 시작하면 하루를 더 효과적으로 보낼 수 있다.

R - READING (독서)
 자기 계발 서적이나 긍정적인 내용을 담은 책을 읽는다. 지식을 쌓고 자신의 시야를 넓히는 데 도움을 준다.

S - SCRIBING (글쓰기)
 일기를 쓰거나, 목표를 기록하고 계획을 세우는 시간을 가져서 목표 달성을 위한 계획을 세우고 집중할 수 있는 방향을 가질 수 있도록 한다.

---

미라클 모닝의 이점
 미라클 모닝을 실천하면 어떤 이점을 얻을 수 있을까? 이것은 개개인에 따라 다를 수 있지만, 다음과 같은 장점을 얻을 수 있을 것이다.

1. 아침 활력
 미라클 모닝을 통해 아침에 활력을 얻을 수 있고 운동과 긍정적인 생각, 명상을 통해 몸과 마음을 깨우고 에너지를 얻을 수 있을 것이다.

2. 목표 달성
 미라클 모닝은 목표 달성을 돕는 효과적인 도구로써 긍정적인 선언과 시각화를 통해 목표에 집중하고, 계획을 세우는 시간을 가질 수 있다.

3. 스트레스 감소
 미라클 모닝은 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다. 명상과 침묵 시간을 통해 내면의 평화를 찾고, 긍정적인 마음을 유지함으로써 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다.

4. 자기 계발
 미라클 모닝을 통해 지속적인 자기 계발을 실현할 수 있을 것이다. 매일 조금씩 자기 계발 도서를 읽거나 목표를 향한 노력을 기록하면, 개인적인 성장을 이룰 수 있다.

---

미라클 모닝을 시작하려면 몇 가지 단계를 실행하면 되는데 아래와 같이 추천한다.

1. 아침 일찍 일어나기
 당연한 말이지만 미라클 모닝을 위해서는 아침 일찍 일어나야 한다. 조금 더 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 필요할 수 있다.

2. SAVERS 루틴 구성
 SAVERS 루틴을 구성하고 매일 아침 실천하자. 처음에는 시간을 조절하거나 순서를 바꾸는 것이 필요할 수 있다.

3. 꾸준한 실천
 미라클 모닝은 꾸준한 실천이 중요하다. 매일 아침 실천하면서 자신의 미래를 만들어 나갈 수 있다.

 미라클 모닝은 아침의 기적을 찾는 방법으로, 개인적인 성장과 성공을 위한 강력한 도구로 활용할 수 있다. SAVERS 루틴을 통해 몸과 마음을 활성화하고, 목표를 달성하기 위한 계획을 세울 수 있을 것이다. 미라클 모닝을 시작하여 미래에 대한 긍정적인 변화를 경험해 보고 이것이 인생을 긍정적으로 바꾸는 데 도움이 될 수도 있다.

 성공을 위해서 가장 쉬운 방법은 내 자체가 변화하는 것이고, 아무런 제약과 비용이 발생하지 않는다. 그러므로 내가 바뀌는 것에는 변명하지 말고 해보자. 그리고 미라클 모닝을 한다고 해서 잠자는 시간을 무리하게 줄이거나 하면 안 될 것이다. 숙면도 내 컨디션을 유지하고 뇌가 생각을 정리하고 더 새로운 발상을 하게 해줄 수 있는 중요한 도구임을 잊어서는 안 된다.